熱傷害防治
天氣炎熱，小心熱傷害！
近年因氣候變遷影響，夏季高溫日數持續增加。當身體長時間處於高溫環境，無法有效散熱時，可能發生熱傷害，嚴重甚至危及生命。
尤其嬰幼兒、高齡長者、慢性病患者及戶外工作、運動族群，更需提高警覺，做好防曬與補水措施。
記住「涼、補、心」三字訣
涼－保持涼爽
- 穿著輕便、透氣衣物
- 外出使用陽傘、遮陽帽
- 避免上午10時至下午2時長時間曝曬
- 室內保持通風或開啟冷氣
補－補充水分
- 定時喝水，不要等口渴才喝
- 外出隨身攜帶飲用水
- 流汗後適時補充水分
- 避免飲用過量酒精或含糖飲料
❤️ 心－提高警覺
- 留意高溫資訊及天氣預報
- 關心家中長輩、幼兒及慢性病患者
- 身體不適時立即休息及降溫
- 出現熱傷害徵兆應儘速就醫
哪些人容易發生熱傷害？
❤️嬰幼兒
體溫調節能力尚未成熟，容易受到高溫影響。
❤️ 高齡長者
對溫度變化較不敏感，且可能因慢性疾病增加熱傷害風險。
❤️ 慢性病患者
高血壓、糖尿病、心血管疾病等患者需特別留意高溫環境。
❤️ 戶外工作及運動族群
工地人員、外送員、農民、運動員等，長時間曝曬風險較高。
熱傷害常見症狀
若出現以下情形，請提高警覺：
- 頭暈、頭痛
- 噁心、嘔吐
- 全身無力
- 大量流汗
- 體溫升高
- 心跳加快
- 肌肉痙攣
若出現意識不清、抽搐、昏迷等症狀，可能已發生中暑，請立即送醫。
發生熱傷害怎麼辦？
請掌握以下處理原則：
- 迅速移至陰涼通風處
- 鬆開或脫除過多衣物
- 以濕毛巾、冷水協助身體降溫
- 補充適量水分
- 若症狀未改善或出現意識異常，立即撥打119送醫
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資料來源：衛生福利部國民健康署
更新日期：115年6月
