現代人的生活節奏快速，每天在工作、家庭與海量訊息間穿梭，我們習慣回應外界的期待，卻常忘了回頭聽聽身體與心靈的聲音。
新北市政府衛生局於10月心理健康月推出「覺察日常 Live with awareness」系列工作坊和Podcast，邀請專業心理師帶領大家循序漸進地從呼吸、五感、伸展到減壓靜心，把「自我覺察」化為每天都能實踐的生活習慣，溫柔地把自己接回來。
【工作坊】
報名連結：https://www.accupass.com/event/2609100938011262118803
1.正念生活Look in me
- 時間：115/10/4(日) 14:00-16:00
- 地點：新店社區心理衛生中心-多功能會議室（新北市新店區中山路139號1樓）
- 講師：張宇傑 諮商心理師
- 報名人數：30人
2.正念飲食Look in body
- 時間：115/10/17(六) 14:00-16:00
- 地點：淡水社區心理衛生中心（新北市淡水區中正路65號3樓）
- 講師：蔡宛蓁 諮商心理師（耕心心理諮商所所長）
- 報名人數：20人
3.正念瑜珈 Look in Balance
- 時間：115/10/24（六）10:00 - 12:00
- 地點：蘆洲社區心理衛生中心（新北市蘆洲區集賢路245號1樓）（因應薔琵颱風來襲，更改為室內場地）
- 講師：林培欣 諮商心理師／瑜珈老師
- 報名人數：20人
4.正念減壓 Look in Mind
- 時間：115/10/31（六）14:00 - 16:00
- 地點：新店社區心理衛生中心-多功能會議室（新北市新店區中山路139號1樓）
- 講師：邱壬貞 臨床心理師
- 報名人數：30人
✱✱更多實體活動請參考10月活動附件✱✱
【Podcast】
10/5(一) 「身體覺察」— 生活寶健室(點我收聽)
10/8(四) 「情緒覺察」— 蘇予昕心理諮商所下班後(點我收聽)
10/13(二) 「網路世界覺察」— 朱芯儀說心理話(點我收聽)
10/21(三) 「自我探索」— 哇賽心理學(收聽連結準備中)
【同場加映｜心理健康月抽獎活動】
10月活動期間，只要完成以下任一任務，即可參加抽獎：
✔ 參加任一場實體工作坊拍照
✔ 收聽指定系列Podcast截圖
✔ 到環狀線新北產業園區站「拍照打卡區」拍照打卡
將照片或截圖分享至個人社群並填寫Google表單(連結:https://reurl.cc/rk0lzk)，就有機會抽中頭獎 5,000元(1名)、貳獎2,000元(2名)、參獎1,000元禮券(4名)及300份特別獎（100元禮券）！
(*詳細規則請查看下方附件)