現代人的生活節奏快速，每天在工作、家庭與海量訊息間穿梭，我們習慣回應外界的期待，卻常忘了回頭聽聽身體與心靈的聲音。
新北市政府衛生局於10月心理健康月推出「覺察日常 Live with awareness」系列工作坊和Podcast，邀請專業心理師帶領大家循序漸進地從呼吸、五感、伸展到減壓靜心，把「自我覺察」化為每天都能實踐的生活習慣，溫柔地把自己接回來。
【工作坊】
報名連結：https://www.accupass.com/event/2609100938011262118803
1.正念生活Look in me
- 時間：115/10/4(日) 14:00-16:00
- 地點：新店社區心理衛生中心-多功能會議室（新北市新店區中山路139號1樓）
- 講師：張宇傑 諮商心理師
- 報名人數：30人
2.正念飲食Look in body
- 時間：115/10/17(六) 14:00-16:00
- 地點：淡水社區心理衛生中心（新北市淡水區中正路65號3樓）
- 講師：蔡宛蓁 諮商心理師（耕心心理諮商所所長）
- 報名人數：20人
3.正念瑜珈 Look in Balance
- 時間：115/10/24（六）10:00 - 12:00
- 地點：新北大都會公園（戶外草地區，確切集合點將於行前信通知）
- 講師：林培欣 諮商心理師／瑜珈老師
- 報名人數：20人
4.正念減壓 Look in Mind
- 時間：115/10/31（六）14:00 - 16:00
- 地點：新店社區心理衛生中心-多功能會議室（新北市新店區中山路139號1樓）
- 講師：邱壬貞 臨床心理師
- 報名人數：30人
✱✱更多實體活動請參考10月活動附件✱✱
【Podcast】
10/5(一) 「身體覺察」— 生活寶健室(收聽連結準備中)
10/8(四) 「情緒覺察」— 蘇予昕心理諮商所下班後(收聽連結準備中)
10/13(二) 「網路世界覺察」— 朱芯儀說心理話(收聽連結準備中)
10/21(三) 「自我探索」— 哇賽心理學(收聽連結準備中)
【同場加映｜心理健康月抽獎活動】
參加本系列任一場實體工作坊、聆聽Podcast或於新北產業園區捷運站活動背板拍照打卡後，依指示分享至社群並登錄表單，即可參加抽獎，有機會獲得最高 5,000 元禮券等超過 300 份好禮！(詳細規則請查看下方附件)