【轉知】衛福部國民健康署製作15分鐘「 新版上班族健康操」，歡迎多加利用及推廣！

【轉知】衛福部國民健康署製作15分鐘「 新版上班族健康操」，歡迎多加利用及推廣！

影片包含暖身運動、主要運動及緩和運動三個部分

讓國人在空檔時間無須特定空間，即可輕鬆活動，提升健康水平。

建議於上午及下午各做15分鐘健康操，累積一日30分鐘身體活動量。

影片網址：https://youtu.be/w1FYNY0VZKM
更多資訊，請至健康九九＋網站
https://health99.hpa.gov.tw/m8448