心理諮商的Q&A
心理諮商的Q&A-
1.如果我發現週遭親友人遭遇困擾,我適合預約諮商嗎?
一般而言,諮商討論的是個人自身的困擾,因為與心理師直接互動的人較能夠在諮商裡有所受益。對於親友遭遇的困擾,我們能做的是,作為一個他身邊的人際資源,提供他支持與協助。心理師在此能提供的是,透過「諮詢」,與你說明陪伴心理困擾者的方法。諮詢通常會與諮商不同,多為單次交流,並有較多的知識與建議的提供。
不過,如果你覺得他人的情況,已經嚴重影響自己的身心穩定,那麼就可以對於自己被影響的部分,尋求諮商的協助。
2.我正在其他單位使用諮商服務,我還可以在這裡預約嗎?
每位心理師引導個人探索困擾的方向會有所不同,進而引發不同的思路架構與思考脈絡,由於涉及建立新的理解與模式的過程,個人經常會經歷到模糊與變動感。此時若有另一位心理師的不同引導,將可能導致諮商效果的相互干擾,對個人與資源運用都不是妥善的情況。
因此,若你已在使用諮商服務中時,建議等到諮商服務終止後,再安排另一段新的諮商服務。若你覺得當前諮商安排的頻率,不足以因應目前的需要,可以思考是否能安排其他形式的心理資源,或與目前的心理師說明自己的狀況,商討可能的策略。
3.我可以幫我的孩子/家人預約諮商嗎?
做為家長,當孩子遇到情況,一定會很擔心,也很想協助。然而,在心理困擾的處理上,個人的意願、與對於被幫助的解讀,是很容易影響協助效果的因素。因此若你覺得孩子需要相關資源的協助,在其可以理解的程度下,可以適度和他說明想為他安排的服務,並聆聽他的想法與意願。
若孩子具有自主性與相關能力,可以鼓勵他自行預約並和心理師溝通,增加他在安排上的參與程度,也能促使孩子有投入感,對諮商進行是個好的開始。如果你擔心孩子自己無法表達清楚,可以在預約時做從中銜接的橋樑,但仍記得適度保有讓他表達的機會。
同樣的,如果你想為長輩、手足等其他家人幫忙預約諮商,也記得在幫忙前與家人溝通好幫他預約的內容、原因、聆聽他的想法並共同討論。在情況尚可時鼓勵他嘗試自行預約,但若他需要協助預約與轉達訊息,也可適時幫忙,以增加家人對資源使用的安心感。
4.在學校、醫院、心衛中心、諮商所等,都有諮商資源可使用,有沒有建議怎麼選擇?
如果你已在既有的單位使用相關資源,例如:學生就讀學校、民眾固定就診,而該單位可以安排諮商資源。可以嘗試先在熟悉的單位接受協助,好處是單位對你有較多的認識,也比較能安排符合你需求的服務。
如果數個單位你都有接觸相關資源,可以選擇你較為信任,且相關時間、金額、次數、地點等現實條件下,相較符合你需求的單位。
什麼才是最好的資源並沒有一定的答案,仍要就個人的狀態、單位可提供的內容,透過對單位的瞭解與自我需求的思考,找出當下最適合自己的資源。
5.當諮商次數使用完後,我還有需求可以怎麼辦?
在第一次諮商時,通常可以先知道可進行的諮商次數,在諮商結束前,可以提前告知或預留一些時間與心理師討論,諮商結束後可採取的作法與可尋求的資源。
諮商與心理資源的服務目前有多元的單位提供,如果有一些預算,可以參考本網站心理師服務區公布的諮商資源,也可以考慮一些免費諮詢專線。心理協助的方式擁有相當多種的選擇,可以好好規劃選擇適合的,陪伴自己走接下來的路。
- 資料更新:113-01-26 16:36
- 資料維護:心理衛生科